帰宅後や不特定多数の者が触るようなものに触れた後の手洗い・うがいを日常的に行うこと、手洗いは、石鹸を用いて最低15秒以上行うことが望ましく、洗った後は、清潔な布やペーパータオル等で水を十分に拭き取ることが推奨されています。
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ウイルス除去・除菌・消臭スプレー
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ウィルシールド
スプレータイプ
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大型３層フィルター採用
【数量限定】お一人さま１個限り |
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使い切りマスク プリーツ型
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飲料水については、一日一人あたり３リットルが目安となります。ペットボトル入りの水の賞味期限は２年程度ですので、多めに買い入れて普段から消費し、消費した分を買い足しておくこと良いでしょう。
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まろやかで飲みやすい、
お料理にも最適 |
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π（パイ）ウォーター
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さっぱりした味わいに仕上げました
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トップバリュ
お茶 １ケース（６本）
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備蓄食料品のみでの食生活は、栄養を十分に摂ることが難しく、ビタミンやミネラルが不足することが推測されます。栄養調整食品を上手に利用して、不足分を補うと良いでしょう。その際に、エネルギー量の取り過ぎとならないよう注意しましょう。
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バランス栄養食
甘酸っぱいアップルチップ入り |
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トップバリュ
ライトミールブロック
フルーツ味（ケース） |
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バランス栄養食
香り高いカカオの風味 |
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トップバリュ
ライトミールブロック
チョコ味（ケース） |
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まずは、「お米」などの通常購入している保存性の良い食料品を中心とした備えをしましょう。お米は、栄養的にもエネルギーの供給源となり、調理のしやすさ・多彩さ、費用、保存スペースのどれをとっても優れていますので、備蓄の柱としましょう。
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あたためるだけの簡単調理♪
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トップバリュ
大盛りごはん
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レンジで約２分！簡単調理♪
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トップバリュ
ごはん５個バック
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一般的に、調味料は賞味期限が長いものが多く、開封しなければ品質も大きく損なわれません。砂糖、塩、みそ、しょうゆ、食用油などは、常に1瓶・1袋多めに買っておきましょう。
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トップバリュ 特級こいくちしょうゆ
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トップバリュ
特級こいくち しょうゆ |
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バラエティーに富んだ食事にするために、加工食品も適宜活用しましょう。加工食品には、それ自体にさまざまな食品が用いられていますし、家庭の味付けとは少し違った味付けを楽しめます。上手に取り合わせて備えましょう。
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豚のモツを使った、お祝い料理には
欠かせない代表的な沖縄料理 |
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琉球料理シリーズ
「中味汁」 |
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コリコリとした食感の
本格派もずくスープ |
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乾燥もずくスープ
（５食入り） |
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空気が乾燥してくると、のどの奥の粘膜の潤いが少なくなり、異物を体外へ排出する線毛の運動が鈍くなってしまいます。のどの調子が悪いと感じたら、悪くなる前にのど飴を舐めるのも一つの方法でしょう。
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| シュガーレスタイプののど飴 |
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龍角散の
シュガーレスのど飴 |
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